السلامة أولًا
هيتورا أداة مساعدة عامة، وليس طبيبًا أو اختصاصي تغذية أو خدمة طوارئ.
المعلومات والخطط والحسابات والاقتراحات في هيتورا تعليمية وعامة، ولا تشخّص مرضًا ولا تعالج إصابة ولا تستبدل تقييم الطبيب أو اختصاصي التغذية أو المدرب المؤهل.
قد تكون الحسابات أو التوصيات غير مناسبة لك إذا كانت بياناتك ناقصة أو تغيرت حالتك الصحية. لا تستخدمها لاتخاذ قرار علاجي أو لتغيير دواء.
استشر مختصًا قبل بدء برنامج جديد إذا كنت حاملًا، أو لديك مرض مزمن، أو إصابة، أو أعراض، أو تاريخ اضطراب أكل، أو تتناول أدوية قد تتأثر بالتمرين أو الطعام.
لا تجعل هدف الوزن أو السعرات بديلًا عن التقييم الفردي. يجب أن تكون الحساسية والاستبعادات الغذائية معلنة ومراجعة مع مختص عند الحاجة.
أوقف التمرين فورًا عند ألم صدر، ضيق نفس غير معتاد، إغماء، ارتباك، ضعف مفاجئ، ألم حاد، أو أي عرض مقلق.
هيتورا ليس خدمة طوارئ. اتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو اذهب إلى أقرب مركز طبي عند وجود خطر فوري.
مخرجات المدرب الذكي نصوص عامة قد تخطئ أو لا تلتقط سياقك الطبي. لا تدخل معلومات لا تريد مشاركتها، ولا تتعامل مع المخرج كتشخيص أو توجيه عاجل.
تسبق قواعد السلامة المعلنة أي اقتراح مولد، ويمكنك إيقاف معالجة المدرب من إعدادات الخصوصية عندما تكون الميزة مفعلة.